Traumaheilung
Reiki & Traumatherapie in Zürich
Traumaheilung ist Beziehungsheilung auf allen Ebenen: In der Beziehung zu dir und deinem Körper, zu deinen Nächsten, zu deinen Mitmenschen, zu deinem Beruf und zum Leben als Ganzem.
Im Prozess der Traumaheilung können deine frühen emotionalen Wunden durch das Erfahren eines echten und sicheren Kontakts nach und nach heilen. Du lernst, dich selbst zu regulieren und deine Bedürfnisse wahrzunehmen und mitzuteilen. Deinen Körper wirst du dadurch mit immer mehr Freude bewohnen.
Über mich
Mein Lebensweg hat mich vor acht Jahren dazu gebracht, meine eigenen frühen Verletzungen und Prägungen anzuschauen. Daraus entstanden ist immer mehr Mitgefühl für mich und andere, Bewusstsein über unsere Überlebensstrategien und ein grosses Interesse daran, wie wir als Menschen wieder ganz und heil werden können.
Dieser Prozess des Ganzwerdens ist für mich in erster Linie eine Integration unserer frühesten Traumatisierungen und ihren Auswirkungen auf der Ebene von Körper, Geist und Psyche. Alles, was wir dafür benötigen, ist die Wahrnehmung unseres Körpers und ein sicherer Kontakt zu einer anderen Person. Und wenn wir wollen: Reiki. Was so simpel klingt, ist in Wirklichkeit ein heikles Unterfangen, da wir unseren Körper und andere Menschen in der Tiefe als Gefahr wahrnehmen. Und doch führt der Prozess der Traumaheilung nicht daran vorbei, sondern mitten hindurch - durch den Plunder, hin zum Wunder.
Ich begleite dich dabei mitfühlend und dich wahrnehmend - im Wissen, wie schwierig es sein kann. Gleichzeitig fordere ich dich auch stets zu neuen Erfahrungen und Wachstum heraus.
"Trauma is not what happens to you; it's what happens inside you as a reaction of what happens to you."
Gabor Maté
Was ist ein Trauma?
Trauma ist nicht ein Ereignis, sondern das, was in unserem Körper als Reaktion auf erschütternde und überwältigende Erfahrungen passiert. Trauma kann auftreten, wenn…
… uns die Wahl genommen wird.
… die Stressoren unsere vorhandenen Ressourcen überwiegen.
… zu viel zu lange passiert.
… zu lange zu wenig da ist.
Ein Unfall kann darum gleichermassen ein Trauma (Schocktrauma) auslösen wie eine ängstliche Mutter (Bindungstrauma) oder Eltern, die ihre eigenen Träume und Sehnsüchte auf ihre Kinder überstülpen (Entwicklungstrauma). Überwältigende Gefühle und Erinnerungen werden dabei abgespalten und sind uns nicht länger bewusst.
Ich arbeite mehrheitlich mit dem Fokus auf Bindungs- und Entwicklungstraumata. Fast jedem Schocktrauma liegt ursprünglich auch ein Entwicklungstrauma zugrunde, sodass sich durch die Integration unserer frühen emotionalen Wunden Schocktrauma-Arbeit erübrigen kann.
Symptome von Trauma
können u.a. sein...
Nervosität, Unsicherheit, Angststörungen, Soziale Phobie, Unzufriedenheit, etc.
Angst
Ständige Müdigkeit, Schlafstörungen, Burnout, Depression, etc.
Erschöpfung
Medizinisch nicht erklärbare Symptome
chronische Verspannungen, Fibromyalgie, Reizdarmsyndrom, Migräne, häufige Infekte, Asthma, etc.
Bindungs- und Beziehungsprobleme, tiefes Selbstwertgefühl, Selbsthass, Wut & Rage, Scham & Schuld, emotionale Taubheit, sich irgendwie anders fühlen, etc.
Bindung und Emotionen
Zwei sanfte, sich ergänzende Wege zur Traumaheilung
Den obigen Symptomen liegt oftmals ein chronisch dysreguliertes Nervensystem zugrunde. Dies wiederum geht meistens auf unbewusste Erinnerungen und unterdrückte Gefühle aus unserer frühesten Kindheit zurück, auf welche wir bewusst keinen Zugriff haben.
In der Traumaarbeit fangen wir im Heilungsprozess an, für diese unbewussten Erinnerungen eine Sprache zu finden, sie bewusst zu machen und die damit verbundenen Emotionen in einem sicheren Beziehungskontext zu fühlen, ohne überwältigt zu werden. Dabei hilft uns unser Körper, denn in ihm ist alles gespeichert. Er zeigt uns den Weg.
Aus energetischer Sicht manifestiert sich Trauma im Körper als stagnierte Energie, denn jedes weggedrückte Bedürfnis oder Gefühl hinterlässt eine Spannung in uns. Reiki hilft dabei, die Energie wieder zum Fliessen und mehr Lebendigkeit ins Körper-Geist-Psyche-System zu bringen. Wird der Energiestau nach und nach gelöst, kommen auch die ursprünglich darin befindlichen Emotionen zum Vorschein. Somit kann Reiki sowohl unterstützend wie auch initiierend für den Heilungsprozess wirken.
Angebote
Traumabewältigung mithilfe eines energieorientierten und körper- & bindungsorientierten Ansatzes
"Once you start approaching your body with curiosity rather than with fear, everything shifts."
Bessel van der Kolk
